Kamu Harus Tahu, Ini Bahaya Konsumsi Minyak Berlebihan bagi Kesehatan

Masalah Kulit
Diet berlebihan lemak dapat berdampak pada kulit dengan memicu kondisi seperti jerawat dan peradangan.

Baca Juga:

• Sat Intelkam Polres Sergai Bagikan Takjil Jelang Berbuka Puasa
• Berbagi Takjil di Depan Markas, Koramil 10/Sei Rampah Perkuat Silaturahmi dengan Warga
• Dukung Pemkab Sergai, RSU Melati Perbaungan Optimalkan Layanan UHC

Dr. Amanda Tan, ahli gizi terkemuka, mengatakan, sangat penting bagi kita untuk memahami betapa pentingnya menjaga keseimbangan dalam konsumsi lemak dalam diet kita.

Baca Juga :Kamu Harus Tahu, Ini 12 Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Tak Terduga

Mengganti lemak jenuh dan trans dengan lemak tak jenuh sehat seperti lemak alami dalam ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan.

"Masyarakat dihimbau untuk membaca label nutrisi pada produk makanan, memilih sumber lemak sehat, dan menghindari menggoreng atau memasak dengan minyak berlebihan," katanya.

Kebiasaan makan sehat yang seimbang dan gaya hidup aktif tetap menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan jangka panjang.