Hindari 9 Minuman Ini saat Sahur, Puasa Dijamin Lancar Tanpa Hambatan

9 minuman ini jika dikonsumsi saat sahur berpotensi membuat puasa kamu akan terasa berat.

Makanya, saat makan dan minum di waktu sahur, sebaiknya perhatikan efek yang ditimbulkan saat berpuasa di siang hari.

Baca Juga:

• Tebar Kepedulian di Ramadan, Polsek Perbaungan Santuni Anak Yatim dan Gelar Buka Puasa Bersama
• Dapur SPPG di Kabupaten Sergai Layani 137.959 Penerima Manfaat di Bulan Ramadan
• Sat Intelkam Polres Sergai Bagikan Takjil Jelang Berbuka Puasa

Ketika sahur, tubuh memerlukan asupan minuman dengan penuh nutrisi.

Karena sahur menyumbang 30 persen kebutuhan kalori sebagai bekal dalam beraktivitas ketika berpuasa.

Berikut ini adalah 9 minuman yang perlu dihindari saat sahur:

1. Minuman Manis

Saat sahur sebaiknya hindari minuman manis karena terdapat kadar gula yang tinggi.

Minuman manis seperti jus buah kemasan tidak disarankan diminum saat sahur sebab mengandung banyak gula.

Kandungan gula yang tinggi menyebabkan meningkatkan kadar gula di dalam darah, akibatnya tubuh menjadi mudah lemas dan mengantuk.

2. Minuman Instan

Saat sahur ada baiknya menghindari minuman instan seperti minuman dalam kemasan yang pada umumnya mengandung kadar gula tinggi.

Untuk menghindari rasa haus setelah sahur, sebaiknya persiapkan tubuh dengan memastikan minum setidaknya 2 liter air putih agar tubuh terhindar dari dehidrasi sepanjang hari.