Amazing! Ini 9 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Jadi Alasan Dikonsumsi saat Berbuka Puasa

Sejumlah manfaat tersebut menjadikan kurma sebagai makanan yang diburu saat bulan Ramadan.

Kurma memang baik dan dianjurkan untuk dikonsumsi terlebih saat berbuka puasa.

Baca Juga:

• Inilah Manfaat Kunyit Hitam untuk Kesehatan, Lengkap dengan Cara Pengolahannya
• Sie Dokkes Polres Langkat Periksa Kesehatan Personel Pos PAM Ketupat Toba 2024
• Kumpulan 30 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1445 H atau Lebaran 2024, Kirim Quote ke Keluarga dan Sahabat

Kurma mengandung banyak manfaat bagi kesehatan seperti menggantikan elektrolit tubuh yang hilang setelah puasa.

Kurma selama ini dianggap sebagai sumber energi yang bagus buat tubuh sehingga baik dikonsumsi saat sahur.

Selain itu, manfaat kurma untuk kesehatan juga bisa mencukupi kebutuhan gizi dan kalori.

Lebih jelas, simak apa saja manfaat kurma untuk kesehatan berikut ini.

Dikutip dari laman Healthline, Medical News Today, dan Kementerian Kesehatan berikut adalah sejumlah manfaat kurma untuk kesehatan:

1. Mencegah peradangan

Manfaat kurma untuk kesehatan salah satunya dapat mencegah peradangan. Kurma memiliki kandungan polifenol yang tinggi.

Polifenol merupakan senyawa antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari peradangan.

Antioksidan melindungi sel tubuh dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil dan dapat menyebabkan reaksi berbahaya di tubuh serta menyebabkan penyakit.

Dibandingkan dengan jenis buah serupa, seperti buah ara dan plum kering, kurma tampaknya memiliki kandungan antioksidan tertinggi.