Ikuti Cara Diet Ini, Artis Marshanda Berhasil Turun Berat Badan 21 Kg
Andy Liany - Kamis, 17 Oktober 2024 09:36 WIB
net
Marshanda yang berhasil menurunkan berat badan hingga 21 Kg.
bulat.co.id - Artis cantik Marshanda belakangan sukses mencuri perhatian karena penampilan barunya.
Sempat gemuk, Marshanda berhasil menurunkan berat badannya hingga 21 Kg selama setahun.
Diakui olehnya selama ini dia menjalani metode diet Intermitten Fasting.
Baca Juga:
Intermittent Fasting (diet puasa berselang) adalah pola makan yang melibatkan siklus antara periode puasa dan makan.
Alih-alih fokus pada apa yang dimakan, intermittent fasting lebih menekankan pada kapan seseorang makan.
Berikut beberapa metode populer dari intermittent fasting yang bisa kamu coba.
1. Metode 16/8 (Leangains protocol)
Berpuasa selama 16 jam dan makan dalam jendela waktu 8 jam.
Contoh: Tidak makan sarapan, makan antara pukul 12 siang hingga 8 malam, lalu berpuasa sisanya.
Tags
Berita Terkait
Tebar Kepedulian di Ramadan, Polsek Perbaungan Santuni Anak Yatim dan Gelar Buka Puasa Bersama
Sat Intelkam Polres Sergai Bagikan Takjil Jelang Berbuka Puasa
Ketua PSI Sergai Buka Puasa Bersama dengan Alumni Sekolah Perwira Angkatan 20.1992/1993 Sukabumi
Kejari Labuhanbatu dan IAD Berbagi Kebahagiaan Ramadhan 2025 Kepada Anak-anak Panti Asuhan
Jelang Puasa, Polsek Tanjung Beringin Pastikan Lokasi Perjudian Sudah Tutup dan Ajak Masyarakat Jaga Kamtibmas
Bacaan Niat Puasa Arafah 9 Dzulhijjah 2024 Lengkap Tata Cara dan Keutamaannya
Komentar