Ikuti Cara Diet Ini, Artis Marshanda Berhasil Turun Berat Badan 21 Kg

Andy Liany - Kamis, 17 Oktober 2024 09:36 WIB
Ikuti Cara Diet Ini, Artis Marshanda Berhasil Turun Berat Badan 21 Kg
net
Marshanda yang berhasil menurunkan berat badan hingga 21 Kg.

2. Diet 5:2

Advertisement

Makan seperti biasa selama lima hari dalam seminggu, dan selama dua hari non-berturut-turut, batasi asupan kalori hingga 500–600 kalori.

Baca Juga:


3. Eat-Stop-Eat

Berpuasa selama 24 jam sekali atau dua kali seminggu.

Contoh: Makan malam pukul 7 malam, lalu tidak makan lagi sampai pukul 7 malam keesokan harinya.

4. Puasa Bergantian (Alternate-Day Fasting)

Bergantian antara hari makan normal dan hari puasa, atau hanya konsumsi sekitar 500–600 kalori pada hari puasa.

Halaman :
1
2
3
Semua
Tags
Intermitten FastingMarshandaDietdiet puasa berselangpuasa
Berita Terkait
Komentar
Berita Terbaru