Ikuti Cara Diet Ini, Artis Marshanda Berhasil Turun Berat Badan 21 Kg
Andy Liany - Kamis, 17 Oktober 2024 09:36 WIB
net
Marshanda yang berhasil menurunkan berat badan hingga 21 Kg.
2. Diet 5:2
Makan seperti biasa selama lima hari dalam seminggu, dan selama dua hari non-berturut-turut, batasi asupan kalori hingga 500–600 kalori.
Baca Juga:
3. Eat-Stop-Eat
Berpuasa selama 24 jam sekali atau dua kali seminggu.
Contoh: Makan malam pukul 7 malam, lalu tidak makan lagi sampai pukul 7 malam keesokan harinya.
4. Puasa Bergantian (Alternate-Day Fasting)
Bergantian antara hari makan normal dan hari puasa, atau hanya konsumsi sekitar 500–600 kalori pada hari puasa.
Tags
Berita Terkait
Tebar Kepedulian di Ramadan, Polsek Perbaungan Santuni Anak Yatim dan Gelar Buka Puasa Bersama
Sat Intelkam Polres Sergai Bagikan Takjil Jelang Berbuka Puasa
Ketua PSI Sergai Buka Puasa Bersama dengan Alumni Sekolah Perwira Angkatan 20.1992/1993 Sukabumi
Kejari Labuhanbatu dan IAD Berbagi Kebahagiaan Ramadhan 2025 Kepada Anak-anak Panti Asuhan
Jelang Puasa, Polsek Tanjung Beringin Pastikan Lokasi Perjudian Sudah Tutup dan Ajak Masyarakat Jaga Kamtibmas
Bacaan Niat Puasa Arafah 9 Dzulhijjah 2024 Lengkap Tata Cara dan Keutamaannya
Komentar