7 Jenis Ikan yang Harus Diwaspadai Penderita Kolesterol
7 Jenis Ikan yang Harus Diwaspadai Penderita Kolesterol
Foto: Istimewa
Ilustrasi ikan Trout. 7 Jenis Ikan yang Harus Diwaspadai Penderita Kolesterol
Baca juga: 7 Obat Tradisional yang Buat Kolestrol Tinggi Minggat
2. Ikan Bawal
Ikan bawal terdiri dari berbagai jenis, baik yang hidup di air tawar dan air laut. Ikan bawal air tawar merupakan salah satu jenis ikan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita kolesterol atau setidaknya harus dibatasi.
Sebab, kandungan kolesterolnya tinggi, yaitu mencapai 120 mg per 100 gram.
3. Ikan Tongkol
Ikan yang mengandung tinggi kolesterol berikutnya adalah ikan tongkol. Sebab, kadar kolesterol di jenis ikan ini cukup tinggi, yaitu mencapai 102 mg per 100 gram.
Maka dari itu, sebaiknya Anda mulai menghitung kembali jumlah konsumsi ikan tongkol jika tidak ingin membuat kolesterol jadi menumpuk.
Apalagi, ikan tongkol termasuk salah satu jenis ikan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia sehari-hari.
Editor
:
Tags
Berita Terkait
BPN Mabar Tak Keluarkan Peta Bidang Tanah Bendung Anak Munting, Ganti Rugi Lahan Gagal
Kapoldasu Irjen Pol Whisnu Hermawan Februanto SIK MH Dukung Kinerja Bank Sumut
Begini Cara Keluar dari WhatsApp Group Tanpa Ketahuan
Tips Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak
Kompolnas Lakukan Pengawasan Pengaman Pemilu Serentak di Wilayah Polda Kalsel
Tragis, Rosmalina Pasaribu Baru Lulus Bidan P3K, Tewas Kecelakaan di Tol Medan-Tebingtinggi Bareng Suami, Anak, dan Mertua
Komentar