7 Jenis Ikan yang Harus Diwaspadai Penderita Kolesterol
7 Jenis Ikan yang Harus Diwaspadai Penderita Kolesterol
Foto: Istimewa
Ilustrasi ikan Trout. 7 Jenis Ikan yang Harus Diwaspadai Penderita Kolesterol
bulat.co.id -Bagi yang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam darah diharuskan untuk menjaga pola hidup sehat dan memilih makanan yang dikonsumsi termasuk ikan.
Ikan merupakan sumber protein hewani yang baik bagi tubuh, Namun ada beberapa ikan yang harus dibatasi konsumsinya bagi penderita kolestrol. Sejumlah jenis ikan diketahui memiliki kandungan kolesterol yang tinggi.
Berikut daftar ikan yang memiliki kadar kolesterol tinggi dilansir dari CNN.
1. Ikan Sarden
Ikan sarden merupakan ikan dengan kandungan kolesterol yang tinggi di antara jenis ikan lain. Jumlah kolesterolnya mencapai 142 mg per 100 gram.
Sementara kandungan kalorinya 208, protein 24,6 gram, dan lemak jenus 1,53 gram. Maka dari itu, sebaiknya batasi jumlah konsumsi ikan sarden sehari-hari.
Halaman :
Warning: A non-numeric value encountered in /home/u729743767/domains/bulat.co.id/public_html/theme/detail.php on line 313
Editor
:
Tags
Berita Terkait
BPN Mabar Tak Keluarkan Peta Bidang Tanah Bendung Anak Munting, Ganti Rugi Lahan Gagal
Kapoldasu Irjen Pol Whisnu Hermawan Februanto SIK MH Dukung Kinerja Bank Sumut
Begini Cara Keluar dari WhatsApp Group Tanpa Ketahuan
Tips Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak
Kompolnas Lakukan Pengawasan Pengaman Pemilu Serentak di Wilayah Polda Kalsel
Tragis, Rosmalina Pasaribu Baru Lulus Bidan P3K, Tewas Kecelakaan di Tol Medan-Tebingtinggi Bareng Suami, Anak, dan Mertua
Komentar