Olahraga Untuk Penderita Asma
Istimewa
bulat.co.id - Olahraga bisa membuat penyakit asma semakin parah. Benarkah demikian? Nyatanya, pasien asma justru dianjurkan untuk berolahraga. Meski memang tak semua jenis olahraga boleh dilakukan.
Dokter spesialis paru yang juga tergabung dalam Persatuan Dokter Paru Indonesia (PDPI), Arief Bakhtiar mengatakan olahraga justru harus dilakukan oleh pasien asma. Jangan sampai penyakit jadi penghalang untuk tetap beraktivitas sehat.
Baca Juga:WHO Resmi Cabut Status Kedaruratan Global Covid-19
"Tentu olahraga harus, tidak dilarang sama sekali. Meskipun tidak semua jenis olahraga dianjurkan" kata Arief dalam konferensi pers virtual yang diselenggarakan oleh PDPI dalam rangka Hari Asma Sedunia, Selasa (2/5/2023).
Olahraga juga bisa melatih pernapasan orang dengan asma. Tapi, jangan sampai olahraga yang dilakukan terlalu berat.
Lantas, olahraga apa saja yang boleh dilakukan oleh pasien asma? Arief merekomendasikan tiga jenis olahraga untuk pasien asma, yakni sebagai berikut:
1. Renang
Banyak orang menyebut, renang tidak dianjurkan untuk pasien dengan penyakit asma. Sebaliknya, renang justru sangat dianjurkan. Alasannya, olahraga jenis ini bisa melatih pernapasan.
"Tapi ingat tetap harus diatur waktunya, jangan terlalu sering tapi juga jangan terlalu jarang," kata dia.
2. Jalan kaki dan lari santai
Jalan kaki bisa dibilang olahraga paling mudah dan murah. Sangat dianjurkan untuk olahraga jalan kaki setiap hari, minimal 30 merit.
"Bisa juga diselingi dengan lari kecil, santai saja tidak usah terburu-buru," kata dia.
3. Bersepeda
Bersepeda sangat dianjurkan untuk pasien asma. Olahraga ini juga tergolong murah dan santai.
Editor
:
Tags
Berita Terkait
BPN Mabar Tak Keluarkan Peta Bidang Tanah Bendung Anak Munting, Ganti Rugi Lahan Gagal
Diduga Tak Miliki Izin BPOM, Aek Lan dan Madina Murni Dilaporkan
Tahun 2025, Dinas Kesehatan Madina Targetkan Capaian Pemberantasan TBC Capai 90%
Mantan Plt. Bupati Labuhanbatu Ellya Rosa Siregar Mewariskan Masalah, Pengangkatan 2 Pejabat Tabrak Perpres dan Pertek BKN
Jelang Puncak Arus Mudik Nataru, Terminal Tipe A Kota Langsa Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Pengemudi
176 Calon Jamaah Haji Kota Langsa Jalani Pemeriksaan Kesehatan Tahap Dua
Komentar