Kesehatan

2 Resep Smoothies yang Buat Jantung Anda Sehat Selalu

2 Resep Smoothies yang Buat Jantung Anda Sehat Selalu
- Kamis, 12 Januari 2023 11:57 WIB
2 Resep Smoothies yang Buat Jantung Anda Sehat Selalu
Foto: pixebay
Ilustrasi smoothies
Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh Kita

1. Smoothies blueberry dan alpukat


Blueberry mengandung antioksidan dan fitokimia yang bisa menangkal penyakit. Sedangkan, alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang telah terbukti membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, kandungan vitamin B6 dan asam folat dalam alpukat memberikan manfaat baik untuk kesehatan jantung. Untuk membuat smoothies blueberry Anda cukup siapkan:

  • 1 Cangkir blueberry beku,
  • 1/4 Alpukat,
  • 1 Cangkir air kelapa,
  • 1/2 Perasan jeruk nipis,
  • 1 Porsi bubuk protein whey vanilla atau bubuk protein non dairy,
  • 1 Porsi bubuk hijau Madu secukupnya,
  • 4 Es batu.

Anda campurkan semua bahan dan blender sampai halus. Anda minum smoothies secara sekaligus.

Halaman :
1
2
3
Semua
Editor
:
Tags
ResepSmoothiesalpukatapelblueberrybulatBulat co idkesehatan jantunglemonsawi
Berita Terkait
Komentar
Berita Terbaru