Sedikit Yang Tahu! Inilah 3 Manfaat Buah Pare untuk Kesehatan Tubuh

bulat.co.id - Pare merupakan salah satu sayuran bernutrisi tinggi yang ada di Indoneisa.

Diketahui juga bahwa pare merupakan sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga:

• Mulai Pekan Depan Ompreng MBG Cantumkan Batas Waktu Konsumsi
• Mulai Pekan Depan Ompreng MBG Cantumkan Batas Waktu Konsumsi
• Dukung Pemkab Sergai, RSU Melati Perbaungan Optimalkan Layanan UHC

Pare mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti kalium, kalsium, zinc, magnesium, fosfor, dan zat besi.

Pare juga mengandung kandungan senyawa antioksidan, seperti fenol, dan flavonoid.

Nutrisi yang terkandung dalam buah pare menjadikan bahan makanan ini kaya akan khasiat.

Namun rasanya yang kurang sedap membuat sebagian orang enggan mengkonsumsinya.

Namun, untuk mengakali rasa pahit pada pare, bisa mengolah dengan cara yang lebih familiar di lidah, yakni dengan cara di jus.

Caranya, parut sebuah pare, rendam dalam mangkuk berisi campuran air dan garam.

Kemudian, diamkan selama 15 menit dan buang airnya. Blender pare dengan sedikit air, saring sebelum dicampur dengan perasan setengah buah lemon.

Berikut ini penjelasan mengenai manfaat mengkonsumsi pare untuk kesehatan.

1. Melawan obesitas

Para peneliti mengatakan bahwa pare bisa melawan obesitas.

Walaupun rasanya pahit, tetapi ekstrak pare berhasil mengurangi penumpukan lemak viseral.

Perlu diingat, lemak viseral dikenal sebagai salah satu faktor dari penyakit berbahaya seperti diabetes dan penyakit jantung.